Wie Sie das Risiko einer Allergie verringern können

Muss ich bei einer Allergie immer zum Arzt?

Generell gilt: Wer bei sich oder seinem Kind bereits allergische Reaktionen beobachtet, sollte einen Allergologen oder eine Allergologin einschalten, um die Ursachen zu klären. Besprechen Sie mit ihnen, was zu tun ist. Oftmals lösen Hausstaubmilben, Nahrungsmittel, Pollen oder Tierhaare eine allergische Reaktion aus. Aber auch chemische Substanzen aus Möbeln, Bodenbelägen, Spielsachen oder Farben können Allergien hervorrufen und die Atemwege zusätzlich belasten.

Was muss ich bei der Kinderernährung und beim Stillen beachten?

Stillen ist die natürliche Ernährung für Babys und versorgt sie im ersten Lebenshalbjahr mit allen wichtigen Nährstoffen. Muttermilch enthält außerdem Stoffe, die die Immunabwehr unterstützen und Entzündungen vorbeugen. Wenn Sie als Mutter stillen wollen, sollte in den ersten Lebenstagen möglichst auf das Zufüttern kuhmilchbasierter Säuglingsmilchnahrung verzichtet werden. Es wird empfohlen, mindestens bis zum Beginn des fünften Monats ausschließlich zu stillen.

Die Beikost wird dann, ganz gleich ob gestillt oder nicht, frühestens mit Beginn des fünften, spätestens aber mit Beginn des siebten Lebensmonats eingeführt. Dies ist für alle Kinder der ideale Zeitraum, um den Darm mit möglichen Allergenen und einer Variation von verschiedenen Lebensmitteln in Kontakt zu bringen. Während der Säugling nach und nach die Beikost erhält, sollte er weiter gestillt werden. Wie lange das begleitende Stillen erfolgt, ist eine Entscheidung der Mutter und abhängig vom Bedürfnis des Kindes.

Stillen Sie nicht oder nicht vollständig, können Säuglingsanfangsnahrungen als Ersatz dienen. Die Frage, ob bei allergiegefährdeten Kindern der Einsatz sogenannter hypoallergener Säuglingsmilchnahrung (HA-Nahrung) sinnvoll ist, lässt sich aufgrund der aktuellen Datenlage nicht eindeutig beantworten. Als allergiegefährdet gelten Säuglinge, deren Eltern oder Geschwister Allergien haben.

Laut Netzwerk Gesund ins Leben sollten Eltern bei allergiegefährdeten Kindern zunächst prüfen, ob es eine Säuglingsanfangsnahrung gibt, deren allergievorbeugende Wirkung durch Studien belegt ist. Ob dies der Fall ist, entscheidet die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA). Derzeit ist keine HA-Nahrung mit bestätigter Wirksamkeit verfügbar. Aktuell kann somit keine Empfehlung für oder gegen HA-Nahrung gegeben werden. Das bedeutet, dass Eltern aktuell auch für allergiegefährdete Säuglinge eine beliebige industriell hergestellte Säuglingsanfangsnahrung wählen können.
 
Jegliche Tiermilchen sowie Pflanzendrinks sind kein Ersatz für Muttermilch. Auch sojabasierte oder auf Basis anderer Tiermilchen hergestellte Säuglingsnahrungen sowie Pro- und Präbiotika sind nicht geeignet, um allergischen Erkrankungen vorzubeugen.
 
Auch nach Einführung der Beikost zwischen dem fünften und siebten Monat bedarf es keiner hypoallergener Milchnahrung, da mit der Beikost bereits natürliche Lebensmittel verzehrt werden. Hier finden Sie alle Informationen rund um das Thema Säuglingsernährung: Von Muttermilch bis Babynahrung.

Ein gesundes Zuhause ist wichtig

• Rauchen: Rauchen ist das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko in Deutschland. Menschen, die unter allergischem Schnupfen, z.B. wegen einer Pollenallergie, leiden, erkranken häufig auch an Asthma. Rauchen oder Passivrauchen erhöhen der Risiko für Asthma und die Wahrscheinlichkeit eines Asthmaanfalls - insbesondere bei Kindern - erheblich. Kinder sollten in einem tabakrauchfreien Wohnumfeld aufwachsen und auch bei Autofahrten diesen giftigen Schadstoffen in der Luft nicht ausgesetzt sein.
• Schadstoffe: Achten Sie beim Kauf von Möbeln, Farben, Tapeten und sonstigen Anschaffungen für die Wohnung auf schadstoffarme Produkte mit Siegeln. Der Pocketplaner "Schadstoffarm renovieren und einrichten" der Verbraucherzentralen umfasst Siegel mit strengen Schadstoffanforderungen und weitere Tipps zum Thema.
• Konservierungsmittel: (z.B.  Chlormethylisothiazolinon) in Farben, Lacken oder Klebern können für Menschen mit Kontaktallergien zum Problem werden. Selbst bei Farben mit dem Umweltzeichen "Blauer Engel", das für umwelt- und gesundheitsfreundlichere Produkte steht, sollten Sie zusätzlich auf den Hinweis "für Allergiker geeignet" oder "ohne Konservierungsmittel" achten. Seit 2021 sind Konservierungsstoffe in Wandfarben mit dem "Blauen Engel" verboten.
• Wasch- und Reinigungsmittel: Auch in flüssigen Wasch- und Reinigungsmitteln können diese allergieauslösenden Konservierungsstoffe und zusätzlich Duftstoffe verwendet werden. Schauen Sie auf dem Etikett nach den Inhaltsstoffen sowie Hinweisen, ob das Produkt für Allergiker geeignet ist. Weichspüler und separater Wäscheduft belasten Haut und Umwelt zusätzlich.
• Duftstoffe führen ebenfalls häufig zu Allergien. Bevorzugen Sie deshalb bei der Körperpflege, beim Putzen, aber auch bei Spielzeug Produkte ohne Duftstoffe. Auch Duftsprays belasten die Raumluft mit Chemikalien und können für Personen mit Asthma zum Problem werden. Frische Luft bekommen Sie am einfachsten durch Lüften.
• Schimmelpilze in der Wohnung können Allergien begünstigen und bestehende Atemwegsbeschwerden verschlimmern. Schimmelpilze benötigen für ihr Wachstum Feuchtigkeit. Lüften Sie daher alle Räume der Wohnung regelmäßig mehrmals täglich, um Feuchtigkeit nach draußen zu lassen und somit Schimmelpilze zu vermeiden!

Worauf muss ich bei Kosmetik achten?

Viele Substanzen in Kosmetikprodukten können ebenfalls Kontaktallergien auslösen. Deshalb ist weniger für Menschen mit Allergien mehr: Reine pflanzliche Öle wie Mandelöl oder Jojobaöl haben gegenüber Cremes oder Lotionen den Vorteil, dass sie keine Emulgatoren, Duftstoffe und Konservierungstoffe enthalten. Nicht nur bestimmte synthetische Inhaltsstoffe wie der Duftstoff Lyral sondern  auch einige natürliche Inhaltsstoffe bereiten Allergikern Probleme. Beispielsweise können auch pflanzliche Inhaltsstoffe wie Teebaumöl oder tierische wie das Wollwachs Lanolin Allergien auslösen.

Für kleine Kinder reichen warmes Wasser und ein pflanzliches Öl zum Waschen oft schon aus. Schaumbildende Substanzen entfetten die zarte Kinderhaut unnötig. Auf Duftstoffe sollten Sie bei Kindern möglichst verzichten.

Schmuck und Leder können Allergien auslösen

Auch Nickel in Modeschmuck, Tattoofarben und Piercings können Kontaktallergien auslösen. Für Gegenstände wie Schmuck und Brillengestelle, die unmittelbar oder länger mit der Haut in Kontakt kommen, gibt es einen gesetzlichen Grenzwert für die Nickelfreisetzung. Trotzdem finden Überwachungsbehörden vereinzelt Grenzwertüberschreitungen bei diesen Produkten. Wer auf Nummer sicher gehen will, kauft Schmuck im Fachhandel und lässt sich die Nickelfreiheit bestätigen oder greift auf reines Feingold, Platin oder Titan zurück.

Auch Chrom-VI kann zu Kontaktallergien führen. Die Überwachungsbehörden messen immer wieder zu hohe Chrom-VI-Werte in Lederprodukten wie Schuhen oder Lederjacken. Pflanzlich gegerbtes, chromfreies Leder ist für Personen mit Chrom-VI-Allergie die bessere Wahl. Hersteller, die chromfrei bzw. pflanzlich gerben, weisen häufig auf dem Produkt darauf hin. Bei IVN zertifiziertem Naturleder ist die Chromgerbung verboten, erkennbar ist es an dem IVN Naturleder Siegel.