Kostenloses Online-Seminar "High Protein – Hype oder tatsächlicher Proteinbedarf?" am 7. August um 18 Uhr. Jetzt hier anmelden und bequem von zuhause aus teilnehmen.

Возможности экономии электроэнергии в быту

Электроэнергию можно экономить везде: на кухне, при стирке, сушке и мытье посуды, при освещении, в кабинете и даже во сне. Здесь Вы можете узнать, какие полезные привычки для этого нужны.
Vektorgrafik Strom Giulia Cappello
On

Дополнительная информация представлена в нашей брошюре на немецком, английском, украинском и русском языках.

В нашем видео обобщаются рекомендации по обогреву и проветриванию помещений, а также экономии электроэнергии и воды.

Что потребляет больше всего электроэнергии?

Автоматически можно подумать, что больше всего потребляет крупная бытовая техника. Но на самом деле много электроэнергии – почти 1/3 – уходит на связь и развлечения, то есть на телевизоры, компьютеры и игровые приставки. Поэтому в этой сфере особенно стоит делать ставку на энергоэффективные приборы.

Но есть и другие типичные «поглотители» электроэнергии, например, старые сушильные машины или холодильники. Примерно через 10 лет эксплуатации таких крупных бытовых электроприборов следует проверить целесообразность их замены на новые и при этом обращать внимание на энергоэффективность.

Чем выше энергоэффективность, тем меньше энергии потребляется.

Замените лампы накаливания и галогенные лампы на экономичные светодиодные лампы (LED). Они потребляют на 90 % меньше электроэнергии и продаются в любых формах и под любой цоколь. Не забывайте выключать свет, когда он Вам не нужен.

Пример семьи из трех человек с годовым потреблением 3 000 кВт/ч можно найти в нашей брошюре.

Как наиболее эффективно стирать и мыть посуду?

При стирке белья можно обойтись без сушильной машины. Вполне достаточно стойки для сушки белья или бельевой веревки, особенно при сушке на улице. При легком и нормальном загрязнении белья достаточно 30-40 градусов. Стиральную машину следует загружать как можно полнее, чтобы оставалось только место с ладонь. Правило максимальной загрузки применимо и к посудомоечной машине.

Кроме того, для стирки и мытья посуды рекомендуется использовать ЭКО-режим: за счет его продолжительности потребляется меньше электроэнергии, чем для нагрева воды при обычном режиме или экспресс-программе. Белье и посуда замачиваются дольше и становятся такими же чистыми, как при обычном режиме.

Почему стоит распрощаться с режимом ожидания «Stand-by»?

Так называемый режим ожидания (Stand-by) или спящий режим (Schlafmodus) тоже потребляет электроэнергию, хотя и совсем немного. Известно, что максимальная мощность новых приборов не превышает 0,5 Вт, но под это правило не подпадают «умные» телевизоры (Smart-TV), принтеры или игровые приставки. Поэтому нужно помнить: когда горит свет, прибор продолжает потреблять электроэнергию. Вынимайте штеккер из розетки или пользуйтесь удлинителем с выключателем для полного отключения электроприборов.

В средней семье из трех человек ненужные затраты на режим ожидания составляют в среднем около восьми процентов платы за электроэнергию.

В целом, стоит почаще вынимать штеккер из розетки, даже если электроприборы выключены.

Ночью переключайте мобильный телефон в режим полета (Flugmodus), тогда его придется заряжать реже. Если Вы используете его в качестве будильника, эта функция работает также в режиме полета. Роутеру тоже не повредит отдых: вы сэкономите на электроэнергии, если будете отключать его ночью.

Как экономить электроэнергию при приготовлении пищи?

На кухне также много возможностей экономии: мультиварки и пароварки вместо горы кастрюль, маленькая конфорка вместо большой, микроволновая печь и тостер вместо духовки, скороварки и медленноварки (Slow Cooker/Schongarer) вместо обычных кастрюль, конвекция вместо верхнего и нижнего нагрева. Все это ЭКО-решения для кухни.

Чтобы нагреть небольшое количество воды, лучше использовать чайник, чем включать плиту. Лучше всего кипятить чайником ровно столько воды, сколько действительно необходимо. Для максимальной экономии электроэнергии регулярно очищайте чайник от накипи, чтобы удалить этот изолирующий слой.

Убедитесь в правильности настроек температуры холодильника: примерно 7 градусов в среднем холодильном отделении являются оптимальными, в морозильной камере должно быть -18 градусов. Многие продукты не следует хранить в холодильнике. Так, луку, помидорам и хлебу охлаждение не требуется, а шоколаду оно даже вредит.

Другие советы по экономии электроэнергии в быту

☑ Ноутбуки обычно потребляют гораздо меньше электроэнергии, чем настольные компьютеры. Планшету требуется еще меньше энергии.

☑ Используйте на компьютере «энергосберегающий» или «спящий режим», особенно если Вы часто покидаете рабочее место.

Скринсейвер не снижает ни потребление электроэнергии, ни износ компьютера. Монитор и видеокарта ПК при просмотре цветных движущихся изображений тратят даже больше электроэнергии!

☑ Не оставляйте зарядные устройства в розетке – так они все равно потребляют некоторое количество энергии.

☑ Выключайте ненужные функции и программы на компьютере и смартфоне.

Чем меньше функций и программ работает в фоновом режиме, тем меньше загружен процессор. Для экономии проверьте настройки автоматического запуска и закрывайте программы, если Вы ими больше не пользуетесь.

☑ Не держите дверцы холодильника и морозильника открытыми слишком долго и закрывайте их как можно быстрее.

☑ Дайте продуктам полностью остыть, прежде чем ставить их в холодильник.

☑ Заморозку можно наоборот размораживать в холодильнике заранее. Это снижает нагрузку, так как температура продуктов из морозильника ниже, чем в холодильнике.

☑ При готовке всегда накрывайте кастрюли и сковородки крышкой. Это экономит время и электроэнергию.

☑ Для большинства блюд, таких как запеканки, полуфабрикаты, пицца или выпечка, можно обойтись без предварительного разогрева духовки, а также выключить ее на несколько минут раньше.

Используйте остаточное тепло, чтобы разогреть десерт на еще неостывшей конфорке или сделать гренки на дополнительном противне, пока духовка включена.

Дополнительная информация представлена в нашей брошюре на немецком, английском, украинском и русском языках.

В нашем видео обобщаются рекомендации по обогреву и проветриванию помещений, а также экономии электроэнергии и воды.

Vektorgrafik mit menschlichen Figuren und zu Hause Energieverbrauch - Familie

Информация о возможностях экономии энергии в домашних условиях

Здесь Вы найдете дополнительную информацию о возможностях экономии энергии в домашних условиях и заключении договоров по тепло- и энергоснабжению на русском языке.

genau genommen Podcast Logo (Verbraucherzentrale)

Podcast: Ärger mit Post- und Paketsendungen

Ein Paket oder Brief - unendlich viele Möglichkeiten, was beim Versand schiefgehen kann. Glücklicherweise lassen sich die meisten Probleme mit verspäteter und verlorener Post lösen. Wir verraten, in welchen Fällen die Verantwortung hierfür beim Anbieter liegt und wann Sie selbst aktiv werden müssen.
Logo des Podcasts "dürfen die das?" neben Illustration eines Smartphones, in dessen Kameraline ein Kopfhörer zu sehen ist.

"dürfen die das?" Podcast: Optimier dich! (3/6)

Digitale Halbgötter in weiß ohne Doktortitel und Gesundheitsprodukte, die krank machen können — dies und mehr in der dritten Episode unserer Podcastreihe "dürfen die das?" rund um unseriöse Influencer und Onlinewerbung.
Münzen gestapelt auf Geldscheinen

Musterfeststellungsklage gegen Sparkasse Nürnberg

Die Sparkasse Nürnberg hat vielen Prämiensparern nach Ansicht der Verbraucherzentrale jahrelang zu wenig Zinsen gezahlt. Außerdem hat sie über 20.000 Verträge gekündigt. Der Verbraucherzentrale Bundesverband (vzbv) hat mit Unterstützung der Verbraucherzentrale Bayern deswegen Musterklage gegen die Sparkasse Nürnberg erhoben. Am 23. September 2025 entscheidet der Bundesgerichtshof (BGH) über das Urteil des Bayerischen Obersten Landesgerichts.
Stadtsparkasse München Schriftzug

Stadtsparkasse München kann mit Zahlungen an Prämiensparer:innen beginnen

Nach dem Vergleich zwischen dem Verbraucherzentrale Bundesverband (vzbv) und der Stadtsparkasse München können die Zinsnachzahlungen an die Sparer:innen in Kürze starten. Das Gericht hat den Vergleich für wirksam erklärt. Die Vergleichszahlungen erhalten Betroffene, die sich der Musterfeststellungsklage der Verbraucherzentrale angeschlossen hatten.
Geldmünzen vor Taschenrechner und Stift

Prämiensparverträge: Vergleich mit Stadtsparkasse München ist wirksam

Der Verbraucherzentrale Bundesverband (vzbv) und die Stadtsparkasse München einigten sich im Verfahren um Prämiensparverträge auf einen Vergleich. Betroffene können so unkompliziert Nachzahlungen erhalten. Das Bayerische Oberste Landesgericht informierte Verbraucher:innen, die sich der Musterfeststellungsklage angeschlossen haben, schriftlich über den Vergleich. Die Sparkasse beginnt mit Bearbeitung der Auszahlungen.