Ernährungsempfehlungen für Kinder | Verbraucherzentrale Baden-Württemberg

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Webinar "Nahrungsergänzungsmittel für Schwangere" am Mittwoch 27.2. um 18:30 Uhr. Jetzt hier anmelden und bequem von zuhause aus teilnehmen!

Kind mit den Erbsen

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Ernährungsempfehlungen für Kinder

Die Verbraucherzentrale informiert, wie gesunde und abwechslungsreiche Ernährung zu Hause, in der Kita und der Schule gelingen kann.

Kinder und Essen
Essen in der Kita
Essen in der Schule
Kinderküche

Kinder und Essen

Kinder sollten möglichst wenig mit Werbung für spezielle Kinderprodukte in Kontakt kommen.

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Kinderlebensmittel: Extrawurst für den Nachwuchs?

Bärchenwurst, Knusperflocken und Joghurt mit bunten Perlen - bunte Kinderkost soll vor allem die Jüngsten zum Konsum animieren. Ernährungsexperten und Verbraucherschützern vergeht dabei oft der Appetit.

Bauch eines übergewichtigen Jungen mit Maßband.

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Entwickelt sich mein Kind richtig? Informationen rund ums Gewicht

Der BMI errechnet sich aus dem Gewicht geteilt durch Körpergröße zum Quadrat. Nutzen Sie zur Ermittlung des BMI unseren Body-Mass-Index-Rechner.

Kind mit den Erbsen

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Mahlzeiten im Überblick

Bei einer kindgerechten Ernährung ist nicht nur die Auswahl und die Menge der gegessenen Lebensmittel entscheidend, sondern auch wie diese über den Tag verteilt werden - vom Frühstück bis zum Abendessen.

Tipps zum Speiseplan für Kinder

Wovon sollten Kinder reichlich essen? Was sollten sie nur in Maßen oder nur sparsam essen? Wie viel Energie liefern Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate? Welche Vitamine und Mineralstoffe sind wichtig?

Gurkenscheiben, Petersilienstängel und Himbeeren bilden Gesichter auf belegten Brotscheiben.

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Fragen und Antworten: Gesunde Ernährung für Kinder

Fragen und Antworten zum Thema "Kinderernährung - von "A" wie "Ablehnung von Speisen" bis "Z" wie "Zwischenmahlzeiten".

Fit durch den Schulalltag

Zwischen dem Abendessen am Vortag und dem frühen Morgen sind bereits mehr als 10 Stunden vergangen. Daher brauchen besonders Kinder neue Energie durch ein Frühstück.

Essen in der Kita

Ernährung als pädagogisches Konzept?

Natürlich wünschen sich die meisten Eltern eine "gesunde Ernährung" in der Kindertagesstätte. Doch wie erkennt man eigentlich ein gutes Verpflegungskonzept?

Essen in der Schule

Fit durch den Schulalltag

Zwischen dem Abendessen am Vortag und dem frühen Morgen sind bereits mehr als 10 Stunden vergangen. Daher brauchen besonders Kinder neue Energie durch ein Frühstück.

Kinderküche

Familie kocht gemeinsam

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Rezepte für Kinder

Ausgewogene Kinderkost, die den Kleinen schmeckt? Das geht mit unseren Rezepten aus der „Bärenstarken Kinderkost“ und dem Ratgeber „Mit Kindern essen“! Vier ausgewählte Rezepte finden Sie hier.

Kinderfest

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Kindergeburtstag: Ein Fest für kleine Partygäste

Kindergeburtstage brauchen etwas Vorbereitung und Überlegung, aber dann gelingt es leicht, viele hungrige kleine Gäste zu versorgen.

Kinder sollten möglichst wenig mit Werbung für spezielle Kinderprodukte in Kontakt kommen.

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Kinder helfen mit: So macht Kochen Spaß

Kinder haben oft großes Interesse und viel Spaß daran, in der Küche mitzuhelfen. Hier erfahren Sie, was Sie Ihrem Kind in welchem Alter zutrauen können.